Vincent Nijman zwemt regelmatig met een groep in de Lek. Wie wil aansluiten is van harte welkom, meedoen is gratis.
Vincent Nijman zwemt regelmatig met een groep in de Lek. Wie wil aansluiten is van harte welkom, meedoen is gratis. (Foto: )

Verhoog je weerstand: Plons in de koude Lek

VREESWIJK - Vincent Nijman zwemt regelmatig met een groep in de Lek. Wie wil aansluiten is van harte welkom, meedoen is gratis. De start is bij beachclub Klein Scheveningen, daar worden binnen eerst ademhalingsoefeningen gedaan. Vincent is een paar jaar geleden geïnteresseerd geraakt in de ademhalingsoefeningen van Wim Hof, de Iceman. Vincent: "Dat was in Castricum. Na het oefenen gingen we met een groep mensen de zee in. Het was een openbaring voor me. De hele winter door ging ik een paar keer per week zwemmen in zee, het werd een verslaving." Het is een manier om te werken aan je gezondheid en je weerstand te verhogen, dat is ook wetenschappelijk bewezen. Vincent vertelt wat het hem oplevert: "In stresssituaties ben je vaak geneigd je ademhaling vast te zetten. Door deze training leer je je lichaam in alle situaties door te ademen. Je went ook aan kou. Als iedereen met een dikke jas loopt, loop ik nog in een shirtje. Je krijgt een goede buikademhaling, je hebt meer lucht. Je lichaam kan zichzelf opwarmen, je komt dichter bij je eigen natuur." Info: Info@vincentnijman.nl.

Tekst/Foto: Louise Mastenbroek

Meer berichten