Cursus: 'Mindful met je stress omgaan'
nieuwegein • Yoga Studio Nieuwegein organiseert de cursus 'Mindful met je stress omgaan'. Stress is van alle tijden en onontkoombaar. De vraag is hoe mensen ermee om moeten gaan. Gedurende de cursus leren deelnemers wat stress precies is en kunnen ze in een veilige omgeving naar spanningen in hun eigen leven kijken. Dat doen ze met een heel bewuste, vooral milde en niet oordelende aandacht. Cursisten leren ook hoe ze fysiek en mentaal kunt ontspannen, ook als het spannend is. Ze ontdekken hoe ze op een heel praktische manier spanningen in hun dagelijkse leven kunnen ‘managen'. De cursus omvat acht bijeenkomsten op vrijdagen van 19.15 tot 21.00 uur vanaf vrijdag 29 oktober. Er worden met groepen van minimaal 6 en maximaal 8 deelnemers gewerkt.
Meer informatie staat op de website van Yoga Studio Nieuwgein.