Atverni uit de startblokken

28 september 2022, 09:50

nieuwegein • Bij Atverni begint op Op 19 oktober begint een hardloopcursus. De cursus wordt gegeven door ervaren en deskundige trainers. Het programma begint met kleine stukjes hardlopen, afgewisseld met stukjes wandelen. Het onderdeel hardlopen wordt steeds verder opgevoerd. Er is aandacht voor kleding en schoeisel, looptechniek, de warming up/cooling down en blessurepreventie. De trainingen hebben plaats op de atletiekbaan Galecop. Na de cursus kan afhankelijk van de aanvangsconditie wel vijf kilometer achter elkaar worden hardgelopen. De cursus bestaat uit tien trainingen. Belangstellenden kunnen op 17 december deelnemen aan de Linschotenloop. Opgave: startmethardlopen@atverni.nl

Mindful Run

Trainer Evelien de Boer van Atverni start op 1 oktober een cursus mindful run.

Mindful sporten. Noem het bewust hardlopen. Er is aandacht voor het hardlopen en wat er tijdens het hardlopen gebeurt. Je leert met aandacht lopen en daardoor de stroom van gedachten stilzetten. Je leert dat door het combineren van mindfulnesoefeningen met ademhalingstechnieken. Het is voor mensen die last hebben van stress en voor hen die zich los willen maken van de alledaagse onrust. Maar ook wedstrijdsporters kunnen er beter door worden, bijvoorbeeld door afname van faalangst. De technieken die worden geleerd, kunnen worden gebruikt in het dagelijks leven. De cursus duurt vijf weken en wordt gegeven op de atletiekbaan Galecop. Voor nadere informatie: https://www.mindfulrun.nl/locaties/nieuwegein-eveliendeboer/